OLIO ESSENZIALE DI LEMONGRASS

L’olio essenziale di lemongrass è ottenuto per distillazione in corrente di vapore dalle foglie della pianta di Cymbopogon citratus, appartenente alla famiglia botanica delle Poaceae (ex Graminaceae), una pianta erbacea originaria dei paesi asiatici.

Le piante di citronella e di lemongrass, entrambe del genere Cymbopogon, vengono spesso confuse. Presentano infatti caratteristiche ed usi simili, ma la concentrazione dei principi attivi differisce leggermente.

Esistono circa cinquanta specie appartenenti al genere Cymbopogon, di cui fa parte ad esempio anche la Palmarosa (Cymbopogon martini).

Questo olio viene spesso utilizzato dall’industria cosmetica nella preparazione di saponi e cosmetici adatti alla cura della cute. Tra i suoi principi attivi spiccano il citrale, il geraniolo, il mircene e il linalolo.

L’olio essenziale di lemongrass, così come l’olio di citronella, è tra i rimedi più conosciuti come anti zanzare naturale. Tuttavia i suoi benefici vanno ben oltre al suo utilizzo in qualità di repellente.

Pensa che il lemongrass (ma anche la citronella) viene utilizzato da secoli per combattere le malattie infettive, gli stati febbrili e per calmare il sistema nervoso centrale. 

Non solo: viene sfruttato da anni nella cucina asiatica, soprattutto tailandese, per la preparazione di zuppe, tisane e altre pietanze.

La profumazione è decisa, fresca, erbacea, pungente, leggermente terrosa e ricorda il limone, in grado di sprigionare vitalità e di restituire consapevolezza mentale.

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I BENEFICI DELL’OLIO ESSENZIALE DI LEMONGRASS

• Sedativo e calmante: rilassa il sistema nervoso centrale, alleviando l’ansia, la depressione, la tristezza e riducendo i problemi legati all’insonnia

• Antisettico: in particolare grazie alla presenza di citrale e geraniolo, l’olio essenziale di lemongrass funge da potente battericida e fungicida. È ottimo diffuso nell’ambiente per combattere i batteri aerei, nonché utile per trattare le infezioni del tratto urinario

• Astringente: quest’azione è utile soprattutto in caso di pori dilatati e vene varicose (vedi più avanti i modi di utilizzo per l’uso pratico in questi casi)

• Antiparassitario: è ottimo utilizzato sui cani (non sui gatti) per eliminare e prevenire le pulci

• Anti acne e purificante della pelle: sempre per il suo effetto astringente quest’olio è utile in caso di acne e foruncoli

• Antizanzare: tra tutte questa è la proprietà maggiormente conosciuta. L’aroma di questo olio essenziale è assai sgradito agli insetti e per questo viene spesso utilizzato in candele profumate e spray antizanzare fai da te

• Antivirale: geraniolo e citrale formano una barriera protettiva in grado di bloccare la diffusione dei virus nell’organismo. È molto utile in caso di febbre e sostiene allo stesso tempo il sistema immunitario

• Antispasmodico: contrasta i crampi addominali e i dolori intestinali provocati da una cattiva digestione. Allevia inoltre gas e flatulenze se massaggiato in loco

• Anestetico: l’olio di lemongrass si usa spesso per lenire i dolori muscolari e articolari. Risulta quindi ideale per un massaggio in caso di disturbi lombari, cervicali, reumatismi, spalle bloccate o strappi muscolari

• Detergente: viste le sue qualità antibatteriche, è utile per le pulizie quotidiane di casa, anche di piatti e stoviglie

• Energizzante mentale: risulta molto utile in caso di stanchezza psicofisica e mancanza di concentrazione. Ottimo quindi da diffondere in ufficio o nella stanza dedicata allo studio, ma anche da inalare durante un viaggio lungo o nelle mattinate in cui si fatica a svegliarsi

• Contrasta stress e mal di testa: il suo aroma favorisce un senso di positività, promuovendo l’ottimismo e la vitalità in condizioni di stress. Allevia il mal di testa provocato da tensioni nervose e stress cronico

• Diuretico e depurativo: riduce il calore corporeo, depura e rinfresca il fegato. Inoltre purifica il sangue e stimola la circolazione linfatica. A tale scopo è molto utile l’uso di impacchi caldi o freddi (a seconda della propria condizione) da applicare in loco

Attenzione: nel caso di uso interno si deve sempre chiedere il parere di un esperto prima dell’assunzione di qualsiasi olio essenziale! Si tratta infatti di prodotti estremamente concentrati che vanno usati con prudenza. 

MODALITA’ DI UTILIZZO

Come tutti gli oli essenziali deve essere sempre diluito in olio vegetale vettore se applicato sulla pelle, mai puro.

• Diffusione nell’ambiente: puoi diffondere qualche goccia nel tuo diffusore d’essenze per un effetto diretto sul sistema nervoso. È utile in caso di stress, poca vitalità e per favorire la positività. Allo stesso tempo otterrai un effetto repellente contro gli insetti. A tal proposito è ideale l’abbinamento con l’olio essenziale di geranio o eucalipto, in modo da promuovere sia l’azione antizanzare che antibatterica all’interno della stanza. Se utilizzato di sera in diffusione favorirà anche il sonno profondo

• Massaggio per vene varicose: a questo scopo puoi preparare una miscela fatta con 60 ml di olio vegetale (ad esempio quello di mandorle dolci), 7 gocce di lemongrass, 7 gocce di cipresso e 7 gocce di geranio. Applica l’olio così ottenuto sulle zone interessate al mattino e alla sera con un leggero massaggio. Grazie al suo effetto rinfrescante e astringente riuscirai a lavorare sia sulle vene varicose che a stimolare la circolazione linfatica, riducendo anche i gonfiori. Viste le sue proprietà rassodanti questa miscela diventa anche un ottimo rimedio anticellulite

• Bagno rinfrescante: puoi aggiungere 5 – 10 gocce di lemongrass all’acqua della vasca da bagno oppure nei sali di Epsom da sciogliere nell’acqua del bagno. L’effetto rinfrescante dell’olio essenziale di lemongrass ti sarà utile nelle calde giornate estive o per ritrovare l’energia dopo un giorno particolarmente difficile. Puoi anche versare un paio di gocce direttamente sul piatto della doccia per un effetto rinvigorente che ti farà iniziare al meglio le tue giornate

• Shampoo per cani: quando fai il bagnetto al tuo amico peloso aggiungi qualche goccia di olio di lemongrass allo shampoo che usi abitualmente per lavarlo. Otterrai una piacevole profumazione che sarà però sgradita sia alle zanzare che alle pulci, prevenendo il problema. Ricordati di eseguire un bel massaggio e di lasciar agire il prodotto per pochi minuti prima di passare ad un generoso risciacquo

• Lozione antizanzare: miscela 100 ml di olio di jojoba o di cocco frazionato (in questo caso è importante scegliere un olio che non sia pesante), 100 ml di gel di aloe vera, 40 gocce di geranio, 40 gocce di lemongrass e 40 gocce di menta piperita. Avrai così ottenuto una lozione rinfrescante, leggera, idratante e naturalmente repellente

• Deodorante naturale: aggiungi in un contenitore spray 30 ml di acqua distillata, 5 gocce di lemongrass e 5 gocce di arancio. Agita bene prima dell’utilizzo e spruzza in caso di cattivi odori in casa. Puoi anche aggiungere un paio di gocce di olio all’acqua del pediluvio per un effetto sia deodorante che antibatterico sui piedi

• Massaggio contro la stanchezza: diluisci 2 gocce in un cucchiaio di olio di cocco frazionato e massaggia la miscela su tempie e collo per contrastare la stanchezza psicofisica dopo una giornata particolarmente intensa

• Detergente antibatterico: puoi preparare un detergente per tutte le superfici lavabili con 250 ml di acqua calda, 250 ml di aceto di mele, 20 gocce di lemongrass e 20 gocce di tea tree (fai attenzione alle superfici delicate per la presenza dell’aceto che potrebbe rovinarle. Ti consiglio sempre di fare una prova su una piccola porzione). Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di lemongrass anche al tuo abituale detersivo per i piatti per potenziare l’effetto antibatterico

• Massaggio per dolori muscolari e articolari: aggiungi 20 gocce in 60 ml di oleolito di calendula e massaggia la zona dolorante con delicati movimenti circolari. Questo massaggio è utile anche dopo una sessione sportiva per recuperare le energie

• Massaggio digestivo: miscela 60 ml di olio di sesamo con 20 gocce di lemongrass e massaggia la zona addominale con movimenti circolari per favorire la digestione. Puoi anche preparare una compressa calda aggiungendo qualche goccia di olio di lemongrass in una ciotola di acqua calda in cui immergere un asciugamano di cotone da applicare in loco. La stessa compressa può essere utilizzata anche per lenire il mal di testa.  Puoi abbinare l’olio essenziale di zenzero per i dolori addominali e l’olio essenziale di menta piperita per l’emicrania

• Trattamento antiacne: mescola 2 – 3 gocce in poco olio di cocco frazionato e tampona con del cotone imbevuto le zone colpite da acne. L’effetto astringente del lemongrass riuscirà ad asciugare i brufoli in poco tempo. Fai attenzione a non abusarne sul viso perché alla lunga potrebbe risultare eccessivamente irritante. Puoi anche aggiungere poche gocce alla tua abituale crema per un effetto astringente sui pori dilatati

• Massaggio per favorire il riposo: prima di metterti a dormire prova a massaggiare le piante dei piedi con 1 goccia di olio essenziale di lemongrass e un cucchiaino di olio di jojoba. Favorirai il sonno e i piedi saranno idratati e profumati

• Antitarme e profumatore per armadi e cassetti: aggiungi poche gocce di lemongrass in un batuffolo di cotone e collocalo dentro ad armadi e cassetti. Diventerà un ottimo profumatore e antitarme completamente naturale

Leggi anche: Olio essenziale di geranio

CONTROINDICAZIONI

• Evitare durante gravidanza e allattamento
• Non utilizzare nei bambini di età inferiore ai 6 anni
• Prestare attenzione in caso di allergie alla pianta
• Non utilizzare in caso di pelle sensibile perché può provocare irritazioni, soprattutto se utilizzato come impacco e sul viso
• Evitare inalazioni prolungate ed eccessive se si soffre di tachicardia e palpitazioni

NOTA DELLA PROFUMAZIONE

Testa

ABBINAMENTO CON ALTRI OLI ESSENZIALI

Bergamotto, lavanda, rosmarino, pino, legno di rosa, limone, eucalipto, geranio, rosa, basilico, cedro, arancio, tea tree.

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Deborah